/ / Weiß die Breathe-App, wann Sie gestresst sind? Was Sie über die App wissen sollten (und wie Sie sie deaktivieren können)

Weiß die Breathe-App, wann Sie gestresst sind? Was Sie über die App wissen sollten (und wie Sie sie deaktivieren können)

Sagt Ihnen Ihre Apple Watch, dass Sie alles atmen sollen?die Zeit? Du bist nicht allein. Atmerinnerungen sind ein grundlegender Bestandteil der Apple Watch-Erfahrung - aber es scheint, dass Benutzer mehr Fragen als Antworten dazu haben.

Weiß die Breathe-App beispielsweise, wann Sie gestresst sind, oder ist sie zufällig? Und wie schalten Sie es aus, wenn Sie es nervig oder nicht hilfreich finden? Folgendes müssen Sie über Breathe wissen:

Was sind Breathe-Benachrichtigungen auf der Apple Watch?

App atmen

Atmen Sie Benachrichtigungen kommen von der Atmen App,Dies ist eine native App auf watchOS, die von Apple erstellt wurde. Im Wesentlichen handelt es sich um eine geführte Meditations-App, die Benutzer durch eine kurze, achtsame Atemsitzung führt.

Die App selbst ist ziemlich einfach und eigentlich ziemlich schön gestaltet, mit einer blauen Blume, die sich langsam öffnet und schließt, um die Benutzer durch einen einzigen Atemzug zu führen.

Benutzer können die Atemsitzungen nach Dauer und Anzahl der Atemzüge pro Minute optimieren. Atmende Sitzungen oder sogenannte „Achtsame Minuten“ werden in der Gesundheits-App angezeigt, wenn Sie diese Sitzungen abgeschlossen haben.

Die Atem-App zeigt auch Ihre Herzfrequenz am Ende einer Sitzung an. Im Idealfall ist das Ziel, dass es niedriger ist als zu Beginn, aber das ist nicht unbedingt der Punkt der App.

Warum Apple Breathe in die Mischung aufgenommen hat, ist esalles Teil des Fokus des Unternehmens auf Gesundheit und Wohlbefinden. Achtsames Atmen ist mit einer Reihe von Vorteilen verbunden, von reduziertem Stress bis hin zu gesenktem Blutdruck.

Mit anderen Worten, es ist wahrscheinlich eine gute Idee, sich jeden Tag einen Moment Zeit zu nehmen, um die Breathe-App zu öffnen und eine kurze Sitzung durchzuführen.

Die Breathe-Benachrichtigungen hingegen können für einige Apple Watch-Besitzer eine etwas andere Geschichte sein.

Weiß Breathe on Apple Watch, wann Sie gestresst sind?

Apple Watch - Herzfrequenz

Viele Apple Watch-Besitzer können wahrscheinlich bestätigen, dass ihre Breathe-Benachrichtigungen häufig angezeigt werden, wenn sie gestresst oder auf andere Weise ängstlich sind.

Leider scheint die Apple Watch nicht zu wissen, wann ein Benutzer gestresst ist (trotz der Tatsache, dass sie theoretisch eine erhöhte Herzfrequenz sehen kann).

In der Apple-eigenen Dokumentation wird lediglich darauf hingewiesen, dass Atemerinnerungen zu festgelegten Zeiten im Laufe des Tages auftreten. Das Unternehmen hat nie anerkannt, dass Breathe-Erinnerungen an Stress gebunden sind.

Darüber hinaus wäre es eine ziemlich coole Funktion, wenn die Benachrichtigungen tatsächlich an Stresslevel gebunden wären. Apple würde es zweifellos ankündigen oder zumindest Hinweise dazu in seine Dokumentation aufnehmen.

Auf der anderen Seite stellt Apple fest, dass BreatheBenachrichtigungen werden automatisch neu geplant, wenn sich ein Benutzer bewegt, trainiert oder eine Sitzung selbst startet. Das bedeutet, dass Atemerinnerungen häufig auftreten, wenn Sie mit dem Training fertig sind, oder wenn Sie nach dem Bewegen einen Moment der Stille haben.

Um es anders auszudrücken: Atmen Sie Benachrichtigungentreten den ganzen Tag über regelmäßig auf - sie sind nicht an Stressniveaus gebunden. Jede Breathe-Benachrichtigung, die angezeigt wird, wenn Sie gestresst sind, ist nur ein Zufall.

So deaktivieren Sie Breathe-Benachrichtigungen auf der Apple Watch

Apple Watch - Atme Erinnerungen

Wie bereits erwähnt, ist achtsames Atmen oder Meditieren ein guter Weg, um Ihren Stress im Laufe des Tages zu reduzieren. Aber diese quälenden Breathe-Erinnerungen mögen es nicht sein.

Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie an Breathe erinnernwerden manuell auf eine große Anzahl eingestellt. Wahrscheinlich erhalten Sie in ungünstigen Momenten einige Atemerinnerungen. (Darüber hinaus kann es ärgerlich sein, einen Text zu erwarten, aber stattdessen eine Atemerinnerung zu sehen.)

Glücklicherweise können Sie die Anzahl der Breathe-Benachrichtigungen bearbeiten, die Sie auf Ihrer Apple Watch erhalten - oder sogar, ob Sie sie überhaupt erhalten oder nicht. Hier ist wie.

  • Öffnen Sie die Watch-App auf Ihrem iPhone.
  • Scrollen Sie nach unten und tippen Sie auf Atmen, das Sie unter der Registerkarte Meine Uhr finden.
  • Tippen Sie auf Atmen.

Von hier aus können Sie festlegen, dass Atemerinnerungen zugelassen oder an das Benachrichtigungscenter gesendet werden (wodurch Ihre Apple Watch nicht gepingt wird). Sie können sie auch einfach ganz ausschalten, indem Sie auf Benachrichtigungen aus tippen.

Sie können auch die Anzahl der Atemzüge reduzierenBenachrichtigungen, die Sie den ganzen Tag über erhalten. Dies ist praktisch, wenn Sie eine Erinnerung erhalten möchten, aber nicht bombardiert werden möchten. Tippen Sie einfach auf Erinnerungen atmen und wählen Sie die gewünschte Zahl aus (von null bis 10 pro Tag).

Es gibt auch die Option zum Stummschalten für heute im Menü "Atmen". Das lässt Ihre Atemerinnerungen im Allgemeinen in Ruhe, hindert sie jedoch daran, Sie an einem bestimmten Tag anzupingen.

Wenn es nur das haptische Feedback ist, das Sie zu Atemerinnerungen bringt, können Sie die Haptik auch auf "Keine" oder "Minimal" setzen.

Bemerkungen: